일반건강

오코테아 에센셜 오일의 효능과 용도

오코테아는 아마존에서 발견되는 나무의 일종으로 계피 나무의 사촌이라고 볼 수 있습니다. 계피와 마찬가지로 수세기 동안 중앙아메리카의 전통 의학에서 사용되었습니다. 암, 수 모두 독특한 식물이며 암나무에서 오코테아 에센셜 오일의 입증된 효능과 용도를 알 수 있습니다. 당뇨병에 탁월한 오코테아 에센셜 오일 많은 오일과 마찬가지로 오코테아는 일반적으로 흡입을 통해 또는 국소적으로 적용하여 체내에 들어갈 수 있을 때 가장 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 일반적으로 식사 시간에 이 오일을 물에 희석하여 혈류에 들어가 혈당에 영향을 미치도록 합니다. 캐리어 오일 티스푼당 1-2방울을 추가할 수도 있습니다. 식사 전에 복부나 발바닥에 바르면 됩니다. 자기 전에 바르면 밤새 당의 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습..

편백 에센션 오일의 효능 및 용도

편백 나무의 여러 부분에서 생산되는 에센셜 오일은 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 신성한 것으로 여겨지는 나무는 천연 곤충 퇴치 특성, 곰팡이 저항성 및 편안한 향기 때문에 집과 마루 바닥을 만드는 데에도 사용되었으며 건축 자재로 사용하는 것 외에도 여러 입증된 효능과 용도가 있습니다. 편백 에센셜 오일 편백 오일은 노송나무의 잎, 나무 또는 뿌리로 만들 수 있습니다. 일반 사이프러스와 마찬가지로 독특한 나무 향이 나는 상록수입니다. 가옥과 사원 건축에 사용되며 편안한 향기 때문에 신성한 나무로 간주됩니다. 약간 우디 한 향이 나며 사이프러스나 주니퍼를 연상케 하지만 레몬 같은 노트가 있어 다른 시트러스 오일이나 가벼운 플로럴과도 잘 어울립니다. 편백 에센셜 오일의 6가지 주요 이점 및 용도 1. 살충제..

치자 에센셜 오일의 효능과 부작용

치자 에센셜 오일은 치자나무에서 꽃에서 추출되는 아로마테라피의 주요 오일입니다. 향기의 강력한 달콤함만으로도 깊은 매력을 느낄수 있습니다. 아로마테라피는 다양한 유형의 방향족 화합물을 가능하게 합니다. 이러한 유형의 화합물은 수많은 건강 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 목차 치자나무란? 치자나무는 2~5피트 높이로 자라며 광택이 나는 녹색 잎을 가지고 있습니다. 치자 꽃은 밝은 흰색이나 종류에 따라 다른 색상을 가질 수 있습니다. 중국이 원산지이며 뿌리와 잎은 전통적으로 열병을 치료하고 몸을 정화하는 데 사용 되었습니다. 또한 꽃은 차의 향을 내는 데 사용 되었습니다. 치자 에센셜 오일의 효능 아로마테라피는 오늘날 일반적으로 실행되는 자연 치유 시스템의 대안 중 하나입니다. 치자 에센셜 오일은 아로마..

땅콩 기름의 좋은점과 나쁜점

땅콩기름은 비타민 E가 풍부하여 만성 질환에 대한 보호 효과를 제공하는 항산화제가 풍부합니다. 이는 건강한 지방과 함께 땅콩기름이 적당하게 섭취하는 한 신체에 큰 도움을 줄 수 있다는 의미이기도 합니다. 그러나 땅콩기름은 좋은 점만 있는 것이 아니며 단점도 존재합니다. 땅콩기름이란 무엇인가요? 땅콩 식물 씨앗으로 만든 땅콩기름은 일반적으로 베이킹, 소테, 튀김 및 기타 형태의 요리에 사용됩니다. 땅콩기름은 약하게 견과류 맛을 제공 하지만 일반적으로 대부분의 요리에 사용하기에 좋은 중립적인 기름입니다. 발연점(약 450°F)이 높기 때문에 타지 않고 고온 요리에 적합할 수 있습니다. 땅콩기름의 영양 정보 땅콩기름 1 테이블 스푼에는 다음이 포함되어 있습니다. 칼로리 119 지방 14g 포화지방 2g 단백질..

미네랄 오일의 이점과 부작용

미네랄 오일은 광유로서 천연 원유로 만든 일반 의약품입니다. 광유는 무색투명한 유성 액체오 무취와 무미입니다. 광유는 물과 에탄올에 녹지 않으며 벤젠, 에테르, 석유 에테르, 이황화탄소 및 휘발성 오일에 용해됩니다. 미네랄 오일 미네랄 오일은 베이스 오일, 미네랄 베이스 오일, 베이비오일 또는 윤활 베이스 오일이라고도 하며 화장품, 식품 및 의약품을 안전하게 소비할 수 있도록 하는 데 필요한 물리적 특성과 순도를 지닌 미네랄 오일을 만들기 위해서는 일련의 가송 단계가 필요합니다. 파라피늄 리퀴덤, 바셀린, 세라 마이크로크리스탈리나, 미정질 왁스, 오조케라이트, 세레신 이소파라핀, 파라핀 및 합성 왁스는 모두 광유의 이름입니다. 관련 게시물 : 치자 에센셜 오일의 효능과 부작용 미네랄 오일이 신체에 미치는..

지방 연소에 도움이 되는 식품 10가지

지방 연소에 도움이 되는 다양한 식품과 음료는 신진대사를 증가시키고 지방 손실을 촉진하여 체지방을 줄이는데 도움이 됩니다. 생선, 커피, 계란, 오일, 단백질, 녹차 등 지방 연소에 도움이 되는 음식과 건강에 도움이 되는 10가지 식품을 소개합니다. 지방 연소 지방 연소란 체지방을 연소시키는 운동으로 몸에 축적된 지방을 사용하게 하는 것을 말합니다. 지방 연소에 도움이 되는 10가지 식품은 다음과 같습니다. 1. 기름진 생선 지방이 많은 생선에는 지방 손실을 촉진할 수 있는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 생선은 또한 단백질이 풍부하여 포만감을 주고 소화 중 신진대사율을 높입니다. 2. MCT 오일 MCT 오일은 팜유에서 MCT를 추출하여 만듭니다. MCT는 에너지원으로 즉시 사용하기 위해 빠르게..

호두 오일이 심장과 피부 등에 주는 이점

호두는 오메가 6과 건강한 오메가 3, 고도 불포화 지방이 풍부한 견과류입니다. 또한 건강한 식용유를 만드는 데에도 사용됩니다. 호두 오일은 다른 견과류나 씨앗의 기름보다 다소 비싼 경향이 있지만 소량으로 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 특히, 채소, 밥, 파스타와 같은 요리에 마지막으로 뿌려먹는 것이 좋습니다. 호두란 무엇인가요? 호두는 나무 종 가래나무과의 식용 씨앗입니다. 호두나무는 유럽과 아시아가 원산지이며 오늘날에는 달콤한 견과류를 생산하기 위해 널리 재배되고 있습니다. 호두는 심장 건강에 좋은 지방산과 구리, 엽산, 비타민 E와 같은 다른 영양소로 가득 차 있습니다. 호두의 지방을 추출하여 호두 오일을 만들 수 있습니다. 호두 오일은 주로 조미료와 마무리 오일로 사용됩니다. 실온에서 제공되는 ..

두통을 위한 에센셜 오일 TOP5

에센셜 오일은 식물의 잎, 줄기, 꽃, 나무껍질 뿌리 또는 기타 요소로 만든 고농축 액체입니다. 아로마테라피에서는 스트레스 감소 및 감각 자극을 통한 순환 개선과 통증 및 경련을 완화하고 호흡기 건강을 개선하며 피부 상태를 치료하는 데 에센셜 오일을 사용합니다. 두통을 위한 에센셜 오일 에센셜 오일은 두통이나 편두통과 같은 특정 상태를 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 다른 오일은 다른 이점을 제공합니다. 또한 처방 두통 및 편두통 약물에 수반될 수 있는 큰 부작용 없이 이점을 제공합니다. 일부 에센셜 오일은 스트레스를 줄여 긴장성 두통을 완화하거나 통증을 진정시킬 수 있습니다. 관련 게시물 : 페퍼민트 오일 효능 및 사용 정보 에센셜 오일은 사용하기 전에 코코넛 오일, 올리브 오일, 스위트 아몬드..

유채 기름 장점 및 단점

유채 기름은 산업 및 요리 목적으로 사용됩니다. 카놀라유라고 하려면 에루크산 함량이 낮아야 하고 국제 표준을 충족해야 합니다. 카놀라유는 최대 생산국인 캐나다의 이름을 따서 명명되었습니다. 유채는 보통 여름에 피고 황금색 꽃으로 유명합니다. 유채 기름 배추과에 속하며 순무, 겨자와 관련이 깊습니다. 유채 기름과 카놀라유로 알려진 기름은 요리, 제빵 및 식품 가공에 널리 사용됩니다. 관련 게시물 : 옥수수 기름 정보 및 영양 유채 기름의 생산 및 사용 캐나다는 유채 기름의 최대 생산국이며 독일이 2위를 차지합니다. "캐놀라"라는 이름은 "캐나다"와 "기름"이라는 단어의 조합에서 유래됐습니다. 원래 요리용 유채 기름은 전통적인 교배를 통해 개발되었습니다. 그러나 오늘날 이용 가능한 대부분의 품종은 해충 저항..

라놀린 오일 효능과 사용

라놀린 오일이 함유된 제품을 이미 사용하고 있을 수 있습니다. 립밤, 로션, 니플 크림을 포함한 많은 의약품 등에 보습 특성으로 포함되어 있을 수 있습니다. 라놀린의 성질은 피부와 모발에서 수분이 증발하는 것을 방지하여 모발을 더욱 촉촉하고 관리하기 쉽게 만듭니다. 라놀린 오일이란? 라놀린 오일은 양의 피부에서 나오는 분비물입니다. 특히 코에서 볼 수 있는 피지선에서 분비되는 기름인 인간의 피지와 비슷합니다. 피지와 달리 라놀린에는 중성지방이 없습니다. 라놀린은 "양모 지방"이라고 불리지만 지방으로 간주되는 데 필요한 트리글리세리드가 부족하기 때문에 이 용어는 오해의 소지가 있습니다. 라놀린의 목적은 양털을 조절하고 보호하는 것입니다. 이 컨디셔닝 특성이 이 물질이 현재 화장품, 스킨케어 및 헤어 제품에..

치질용 티 트리 오일

치질은 불편하고 고통스러울 수 있습니다. 치질은 본질적으로 항문이나 하부 직장의 정맥이 부어 있으며 가려움증, 불편함 및 직장 출혈과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 티 트리 오일의 살균 특성은 가려움증, 불편함 및 통증과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 티 트리 오일은 치질에 일반적으로 사용되는 가정 요법입니다. 티 트리 오일이 붓기와 가려움증을 줄이는 것과 함께 치질을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구와 증거는 많이 있습니다. 관련 게시물 : 클라리 세이지 오일의 이점 티 트리 오일이란? 티 트리 오일은 호주가 원산지인 멜라루카 알터니폴리아 나무의 잎으로 만들어집니다. 사람들은 티 트리 오일을 여드름, 피부 감염 및 비듬을 포함한 다양한 상태에 대한 가정 요법으로 사용합니다. 티..

포도씨유와 올리브유의 비교

포도씨유와 올리브유는 다양한 조리법과 화장품 두 가지에 사용되는 일반적인 식용유입니다. 여러 면에서 비슷하지만 많은 차이점이 있습니다. 특정 오일은 맛이 다를 수 있을 뿐만 아니라 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 영양학적 비교 내용을 확인할 수 있습니다. 볶음, 샐러드, 요리 또는 미용 목적으로 사용할 때 올바른 유형의 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 포도씨유와 올리브유가 영양, 건강상의 이점, 잠재적인 단점 및 용도 측면에서 어떻게 비교되는지 자세히 알아보겠습니다. 관련 게시물 포도씨유와 올리브유의 영양소 비교 포도씨유와 올리브유는 비슷한 양의 영양소를 제공하며, 둘 다 1인분에 동일한 수의 칼로리와 총지방량을 함유하고 있습니다. 그러나 올리브 오일에는 단일 불포화 지방이 풍부하지만 포도..

옥수수 기름 정보 및 영양

옥수수기름은 요리와 특히 튀김에 널리 사용되는 정제된 식물성 기름입니다. 또한 다른 많은 용도가 있으며 일반적으로 공업용 또는 화장품의 성분으로 사용됩니다. 옥수수가 옥수수기름을 생산하려면 복잡한 정제 과정을 거쳐야 합니다. 옥수수에 대한 영양과 정보를 확인할 수 있습니다. 옥수수기름 옥수수기름은 단백질이나 탄수화물이 없는 100% 지방입니다. 옥수수기름 1 테이블스푼(15ml)의 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리 : 122kcal 지방 : 14g 비타민 E : 일일 기준 섭취량(RDI)의 13% 옥수수에서 옥수수기름을 추출하는 과정에서 많은 비타민과 미네랄이 손실됩니다. 그럼에도 불구하고 오일에는 상당한 양의 비타민 E가 있습니다. 비타민 E는 신체에서 항염증 항산화제 역할을 하는 지용성 영양소입니다...

페퍼민트 오일 효능 및 사용 정보

페퍼민트는 민트과에 속하는 향기로운 허브입니다. 오일의 효능은 근육통 및 계절성 알레르기 증상부터 활력 부족 및 소화 장애에 이르기까지 다양한 건강 문제에 사용될 수 있습니다. 스피어민트와 워터민트를 교배시킨 하이브리드 민트이며 더 많은 사용 정보를 확인할 수 있습니다. 페퍼민트 오일 페퍼민트 에센셜 오일은 페퍼민트 식물의 잎에서 추출할 수 있으며 다양한 용도로 사용됩니다. 페퍼민트 오일의 형태, 용도 및 잠재적인 건강상의 이점에 대한 정보를 확인할 수 있습니다. 관련 게시물 페퍼민트 오일의 형태 페퍼민트 오일은 다양한 형태로 찾을 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 에센셜 오일: 아로마테라피에 사용하거나 희석하여 피부에 바를 수 있는 매우 농축된 형태 추출물: 음식에 페퍼민트 향을 더하는 데..

클라리 세이지 오일의 이점

클라리 세이지(Salvia sclarea)는 지중해 유역이 원산지인 꽃이 만발한 허브입니다. 식물의 잎과 새싹에서 추출한 에센셜 오일은 깨끗하고 상쾌한 향을 가지고 있어 스킨 밤으로 사용하거나 아로마테라피 트리트먼트로 부드럽게 흡입할 수 있습니다. 클라리 세이지 오일이란? 클라리 세이지는 고온 지역에서 자라기 쉽습니다. 일반적으로 차의 향료로 사용하기 위해 재배됩니다. 눈 건강을 위한 치료제로 전통적으로 사용되었기 때문에 "맑은 눈" 및 "눈이 밝은"이라는 이름으로도 알려져 있습니다. 그러나 지금은 다른 다양한 건강상의 이점에 대해 연구되고 있습니다. 관련 게시물 클라리 세이지 에센셜 오일의 용도와 이점은 무엇인가요? 클라리 세이지 에센셜 오일의 용도와 이점은 다음과 같습니다. 1. 스트레스 감소 아로마..