호두오일

호두 오일이 심장과 피부 등에 주는 이점

호두는 오메가 6과 건강한 오메가 3, 고도 불포화 지방이 풍부한 견과류입니다. 또한 건강한 식용유를 만드는 데에도 사용됩니다. 호두 오일은 다른 견과류나 씨앗의 기름보다 다소 비싼 경향이 있지만 소량으로 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 특히, 채소, 밥, 파스타와 같은 요리에 마지막으로 뿌려먹는 것이 좋습니다. 호두란 무엇인가요? 호두는 나무 종 가래나무과의 식용 씨앗입니다. 호두나무는 유럽과 아시아가 원산지이며 오늘날에는 달콤한 견과류를 생산하기 위해 널리 재배되고 있습니다. 호두는 심장 건강에 좋은 지방산과 구리, 엽산, 비타민 E와 같은 다른 영양소로 가득 차 있습니다. 호두의 지방을 추출하여 호두 오일을 만들 수 있습니다. 호두 오일은 주로 조미료와 마무리 오일로 사용됩니다. 실온에서 제공되는 ..